Soirées de méditation dirigée

Prendre du temps pour soi est essentiel.  Et il est parfois nécessaire de sortir de la maison pour arriver à se retrouver avec soi-même, éloigné des demandes de notre entourage.

La méditation pleine conscience est une activité dont les impacts positifs ont été scientifiquement démontrés: diminution du stress et de l’anxiété, bienfaits physiques et psychologiques. Malgré tous ses bienfaits, il est parfois difficile de l’intégrer dans notre horaire.  C’est pourquoi il est recommandé de se trouver un groupe de pratique de la pleine conscience.

Ce qu’on connaît moins de la méditation pleine conscience, c’est qu’il est possible de méditer sur des thèmes particuliers qui favorisent le développement personnel.  Ces thèmes favorisent une meilleure relation à soi et par conséquence une meilleure relation aux autres.  Les méditations dirigées permettent:

• de se recentrer sur soi,
• de diminuer les critiques que nous nous adressons,
• de développer une attitude bienveillante envers soi et envers les autres,
• de laisser le passé derrière nous
• de ne pas se précipiter d’avance dans le futur
• de vivre le moment présent
• d’entrer en contact avec son intuition profonde

Sylvie vous présentera un thème choisi pour augmenter votre bien-être.  Par la suite, il y aura une méditation dirigée sur ce thème.

Il n’est pas nécessaire de savoir méditer pour participer à ces soirées.  La méditation pleine conscience et une technique relativement facile à laquelle Sylvie vous initiera grâce à des exercices très simples.  Et lorsque la méditation est dirigée, c’est-à-dire accompagnée par une voix qui vous guide, vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous apprenez.  Ceux qui pratiquent déjà la méditation sont aussi les bienvenus.

DATE DES ATELIERS:

Tous les mercredis soirs, de 19h00 à 20h00.

Veuillez confirmer votre présence la veille par courriel ou message Facebook.

ENDROIT :
1380, rue Antonio, Terrebonne

TARIF:
7.50 $ par soirée, payable le soir même

INFORMATIONS:
info@sylviebouchercoach.com,
par message Facebook  ou
par téléphone au 514-590-9826