Mes meilleurs voeux 2015

  À tous mes lecteurs/lectrices, Le temps des Fêtes me donne l’occasion de vous exprimer ma gratitude pour le temps que vous accordez à mes messages.  J’espère qu’ils enrichissent votre vie d’une façon ou d’une autre. J’en profite pour vous offrir mes meilleurs vœux : Que cette période soit douce pour vous, entourés(es) des gens qui […]

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Prévenir le burn-out – partie 4

Décembre est arrivé et avec lui se pointe la période des Fêtes.  Il s’agit en principe d’une période de réjouissances : un congé de quelques jours, la pratique de sports d’hivers pour les adeptes enthousiastes, les rencontres avec des gens que l’on aime et qu’on n’a peut-être pas vus depuis un certain temps à cause des […]

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Prévenir le burn-out – partie 3

Novembre est parfois un mois difficile.  La luminosité diminue beaucoup.  Les vacances de l’été sont loin derrière nous et celles du congé de Noël ne sont pas encore en vue.  Les gens sont emportés par le tourbillon de leurs obligations professionnelles.  Et s’y ajoutent les préparatifs pour les Fêtes qui approchent : acheter et emballer des […]

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Prévenir le burn-out – partie 2

Nous avons tous des obligations familiales et professionnelles qui nous amènent à vivre beaucoup de stress.  La vie moderne est beaucoup trop rapide et nuit à la santé mentale en nous maintenant dans un état chronique d’activation élevée.  Il nous faut donc apprendre à diminuer le degré d’activation de notre corps, car un niveau élevé […]

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Prévenir le burn-out – partie 1

Et voilà, l’automne est déjà bien commencé.  Comme beaucoup de Québécois, je suis de retour au travail, je profite de l’été indien [1] et je pense à mes prochains congés.  Cette année, j’aurais bien pris quelques semaines supplémentaires de farniente estival parce que j’étais vraiment fatiguée. En bonne psychologue que je suis ( 🙂 ), […]

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La vie est simple !

Il y a plusieurs années, j’ai lu une citation (parfois attribuée à Einstein) qui disait quelque chose comme « S’il n’y a pas de solution, c’est qu’il n’y a pas de problème ».  Au moment où j’ai lu ces mots sublimes, j’étais dans une période que je qualifierai de difficile, aux prises avec une situation […]

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L’esprit des Fêtes

Soyons honnêtes, cette année, je ne suis pas « dedans »… On dirait que l’esprit des fêtes ne m’habite pas.
Alors, réflexe de psy, je me suis questionnée : c’est quoi, l’esprit des fêtes ? Et pourquoi est-ce que je n’en profite pas ?

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Mes meilleurs voeux 2014

Que cette période soit douce pour vous, entouré(e) des gens qui vous sont chers. Je vous souhaite de prendre le temps d’en profiter en pleine conscience, ce sera votre plus beau PRÉSENT.

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Le sourire de Lorraine

En tant que psychologue, j’étudie beaucoup, j’accumule les formations professionnelles données par des professionnels expérimentés et reconnus et j’apprends beaucoup de choses intéressantes et pertinentes pour mon métier et ma vie personnelle. Mais je dirais que les leçons qui m’ont été le plus utiles, tant au niveau professionnel que personnel, m’ont été enseignées par des […]

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EMBARQUER DANS LE « FLOW »

Comme le dit la mascotte verte du Festival Juste pour rire:  « C’est finiiiiiiiiiiii! »  Et oui, au Québec, les vacances sont terminées;  la majorité des gens sont retournés au travail et les étudiants ont repris le chemin de l’école.  Certains sont contents, d’autres moins.  Même les retraités ressentent la fin de l’été et l’arrivée prochaine de […]

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